自転車の乗り方

ペダルを踏む位置




疲れないこぎ方

一定のリズムでこぐ
一定のリズムでこぐことで余計なエネルギーを消費せず長く走行することができます。これは坂を上る時にも有効で競技自転車にも使われています。

こぐフォームを正しくする
フォームを正すことで余計な所に使われていたパワーをペダルに集中させてあげることでパワーロスなく走行することができます。